Ретинол — это витамин А, форма витамина, которая превращается в коже в ретиноевую кислоту и запускает обновление клеток. Также известен как ретинилпальмитат, он — один из немногих компонентов, которые доказали эффективность против морщин, тусклости и неровного тона кожи. Не путайте его с ретиноевой кислотой — это сильный рецепт, а ретинол — мягкий, но тоже мощный ингредиент для домашнего ухода. Он не работает мгновенно. Это не волшебная таблетка. Это долгосрочная инвестиция: результаты начинают видеть через 8–12 недель, а максимальный эффект — через полгода.
Ретинол не для всех. Если у вас чувствительная, сухая или воспалённая кожа — начинать нужно с минимальной концентрации (0,1–0,3%) и только 1–2 раза в неделю. Наносить его нужно на чистую, сухую кожу, после умывания, и обязательно перед сном. Утром — обязательно SPF. Без него ретинол не просто не работает, он может усилить повреждения от солнца. Он не сочетается с кислотами (гликолевой, салициловой) в один день — это перегрузка для барьера. Лучше чередовать: в понедельник и четверг — ретинол, во вторник и пятницу — кислоты. И да, он не отменяет увлажнение. Наоборот: чем суше кожа, тем важнее церамиды и пантенол рядом с ретинолом. Многие думают, что если жжёт — значит, работает. Нет. Жжение — это сигнал: вы переборщили. Остановитесь. Снизьте дозу. Подождите. Ретинол — не соревнование на выносливость.
Вот почему в нашей подборке столько статей про уход после процедур, про барьер, про солнцезащиту и про комедогенные ингредиенты. Ретинол — это не отдельный продукт. Это часть системы. Он требует правильной подготовки кожи, поддержки барьера, защиты от солнца и терпения. Вы найдёте здесь, как не испортить кожу, когда начинаете с ретинола, как подобрать средство под ваш тип кожи, почему мази с ретинолом иногда хуже, чем сыворотки, и как понять, что ваше средство вообще содержит ретинол (а не просто маркетинг). Мы разобрали, что делать, если кожа шелушится, краснеет или становится тусклой — и как это исправить без отказа от ретинола. Это не теория. Это проверенные на практике советы от тех, кто пробовал всё и остался жив.
Ретинол, ретиналь и третиноин - три формы витамина А с разной силой и скоростью действия. Узнайте, какой подойдет именно вашей коже: для новичков, для результатов или для серьезных проблем.