Сухость кожи: причины, как лечить и что использовать

Сухость кожи — это не просто ощущение стянутости после умывания. Это сухость кожи, состояние, при котором кожа теряет способность удерживать влагу из-за повреждения липидного барьера. Также известно как дегидратация эпидермиса, оно возникает не от недостатка воды, а от того, что защитный слой перестал работать. Вы можете пить по два литра воды в день — если барьер трещит, кожа всё равно будет шелушиться, краснеть и чесаться.

Ключевые виновники — это сфинголипиды, природные жиры, которые составляют 50% липидного барьера и удерживают влагу внутри клеток и холестерол, компонент, который склеивает эти жиры вместе, как клей. Когда их мало — барьер рассыпается. Часто это происходит из-за агрессивных очищающих средств, чрезмерного отшелушивания, холода, ветра или ретиноидов. Даже SPF, если он минеральный и не подобран правильно, может усугубить сухость, оставляя белый налёт, который раздражает.

Лечить сухость кожи — это не про больше кремов. Это про восстановление барьера. Пантенол — не волшебная таблетка, но он пантенол, провитамин В5, который успокаивает, ускоряет заживление и помогает коже восстановить естественные механизмы увлажнения — работает как первый помощник. Но если вы хотите результат, нужен комплекс: сфинголипиды, холестерол и церамиды в одном средстве. Без них вы просто наносите воду на трещины — она испаряется, и проблема остаётся.

Отшелушивание при сухости — опасная штука. Если вы делаете это чаще двух раз в неделю или используете грубые скрабы — вы не очищаете кожу, а снимаете защиту. Лучше ферментативные пилинги с молочной или миндальной кислотой: они мягко растворяют мёртвые клетки, не трогая живые. А потом — сразу восстановление. Никаких «сначала пилинг, потом подожду час» — это как снять шину с машины и ждать, пока она сама восстановится. Нет. Нужно поставить новую.

Всё, что вы читаете ниже — это не советы из блога. Это проверенные методы, которые работают на реальных людях с реальной сухостью. От того, как правильно сочетать ретиноиды и SPF, чтобы не пересушить, до того, какие пилинги безопасны, а какие — превращают кожу в хрустящую корку. Вы найдёте честные сравнения, конкретные ингредиенты, которые стоит искать в составе, и ошибки, которые делают всё только хуже. Никакой воды. Только то, что действительно помогает.