Мифы о солнцезащите: что правда, а что вымысел

Солнцезащитный крем — это не просто тренд, а защита от солнца, неотъемлемая часть ежедневного ухода, которая предотвращает ожоги, пигментацию и преждевременное старение кожи. Также известный как SPF-защита, он работает не как декоративное средство, а как барьер против ультрафиолета — и многие его используют неправильно. Большинство людей думают, что если они не загорают, то и крем не нужен. Это ошибочно. UVA-лучи проникают через облака, окна и даже зимой. Они не жгут, но разрушают коллаген — и именно они отвечают за морщины и тусклость кожи. А UVB — это те, что вызывают ожоги. Оба вредны. И если вы не используете крем с широким спектром защиты (Broad Spectrum), вы защищаетесь только от одного вида угрозы.

Ещё один миф: чем выше SPF, тем лучше. SPF 50, означает, что крем блокирует 98% UVB-лучей. SPF 100 — 99%. Разница — всего 1%. Но люди думают, что SPF 100 даёт в два раза больше защиты, чем SPF 50. Это не так. Вы не получаете «двойной» эффект. Зато вы получаете ложное чувство безопасности и реже перенаносите крем. А это опаснее, чем низкий SPF. Настоящая защита — это не цифра на упаковке, а правильное применение: 2 мг на квадратный сантиметр кожи (это примерно чайная ложка на лицо), и повторение каждые 2 часа, особенно если вы потеете или моетесь.

Также считают, что тёмная кожа не нуждается в солнцезащите. Нет. Пигментация даёт некоторую защиту, но не от всех повреждений. У людей с тёмной кожей реже бывают ожоги, но чаще остаются тёмные пятна после воспалений — и именно солнце их усиливает. А ещё — рак кожи у них диагностируют позже, потому что считают, что «у них и так всё хорошо». Это смертельно. Каждый, кто выходит на улицу, нуждается в SPF — вне зависимости от тона кожи.

И ещё: крем под макияж — это не замена солнцезащитному крему. Если в тональном средстве написано SPF 15, это не значит, что вы защищены. Обычно наносят слишком мало тонального средства — и получается, что вы используете не SPF 15, а SPF 3. Чтобы защита работала, нужно наносить крем отдельно, под макияж, а не полагаться на его наличие в тональном средстве.

И да — в пасмурный день крем тоже нужен. До 80% ультрафиолета проходит через облака. Вы не чувствуете жару — но кожа получает удар. А ещё — солнце отражается от снега, воды, песка и даже бетона. Даже если вы сидите в тени, вы не в полной безопасности. Защита — это не выбор. Это ежедневная привычка, как чистка зубов.

В этой подборке мы разбираем мифы, которые вы, возможно, слышали — и проверяем их на практике. Вы найдёте честные объяснения, почему SPF 100 — это маркетинг, а не медицина. Почему «водостойкий» крем всё равно нужно перенаносить. Почему солнцезащитные средства с витамином С не заменяют SPF. И как выбрать крем, который не оставит жирной плёнки, но реально защитит. Всё это — на основе реальных исследований, а не рекламных слоганов.