Механическое отшелушивание — это механическое отшелушивание, физическое удаление омертвевших клеток кожи с помощью абразивных частиц или инструментов. Также известно как скрабирование, оно используется для улучшения текстуры кожи, но часто применяется неправильно. Многие думают, что чем грубее скраб, тем лучше результат. На деле — чем чаще и агрессивнее вы трете кожу, тем быстрее она теряет защитный барьер. Поврежденный липидный барьер, естественная защитная пленка кожи, состоящая из жиров, холестерола и сфинголипидов приводит к сухости, покраснениям и даже новым высыпаниям. Это не гипербола — это факт, подтвержденный исследованиями в дерматологии.
Если вы используете скраб каждый день, потому что «кожа стала жирной», вы просто разрушаете её естественную регуляцию. Кожа начинает вырабатывать больше себума, чтобы компенсировать потерю защиты — и получается замкнутый круг: трёшь — жирнеет — трёшь сильнее — ещё жирнее. Вместо этого нужно понять: скраб, средство с твердыми частицами, например, из орехов, соли или пластика — это не ежедневный уход, а разовая процедура для особенных случаев. Он подходит, если у вас толстая, жирная кожа без воспалений, и вы делаете это не чаще 1–2 раз в неделю. Для чувствительной, сухой или склонной к акне кожи — это рискованно. Вместо него лучше использовать химические пилинги с низкой концентрацией кислот, как в статьях про пилинг при акне или восстановление липидного барьера.
Есть и другие способы механического воздействия: ватные диски с пилингом, щеточки, губки, массажные ролики. Но если вы чувствуете жжение, покраснение или ощущение «натертой» кожи после использования — это не результат, это сигнал тревоги. Кожа не должна болеть после ухода. В наших материалах вы найдете честные обзоры, где разбираем, какие скрабы действительно безопасны, а какие — просто маркетинг. Узнаете, как правильно сочетать отшелушивание с ретиноидами и SPF, чтобы не пересушить кожу. Увидите, почему некоторые «натуральные» скрабы с кофейной гущей или сахаром могут быть вреднее, чем обычный гель для умывания. И главное — научитесь отличать, когда отшелушивание нужно, а когда оно просто маскирует проблему, которую нужно лечить изнутри.
В подборке ниже — практические гайды, которые помогут вам перестать делать ошибки, которые разрушают кожу. Здесь нет «лучших скрабов 2025» — только то, что работает без вреда. Вы найдете, как правильно ухаживать за кожей после повреждений, какие ингредиенты восстанавливают барьер, и почему иногда лучше вообще ничего не тереть.
Механическое и химическое отшелушивание - два разных подхода к обновлению кожи. Один дает мгновенный эффект, другой - долгосрочное обновление. Узнайте, какой подойдет именно вам.