Фотостарение: как солнце старит кожу и как это остановить

Фотостарение — это фотостарение, повреждение кожи от ультрафиолетового излучения, которое ускоряет появление морщин, пигментации и потери упругости. Также известно как солнечное старение, оно не связано с возрастом — оно связано с тем, сколько вы были на солнце без защиты. Это не просто «светлые пятна» или легкие морщинки. Это глубокое разрушение коллагена, повреждение ДНК клеток и разрушение липидного барьера — того самого слоя, который держит влагу и защищает кожу от агрессий. И да, он ломается даже в пасмурный день.

Ключевой виновник — UVA-лучи, длинноволновое ультрафиолетовое излучение, которое проникает глубоко в дерму и разрушает коллаген, даже через стекло и облака. Именно они отвечают за то, почему кожа на щеках и шее выглядит старше, чем на теле. А липидный барьер, защитный слой из сфинголипидов и холестерола, который удерживает влагу и блокирует токсины — он тоже страдает. Когда он поврежден, кожа теряет влагу, становится тоньше, чувствительнее, и фотостарение ускоряется в разы. Это не просто «надо носить крем с SPF» — это про то, что без защиты барьер не восстановится, а без восстановленного барьера любые сыворотки против старения работают хуже.

Вы можете не замечать фотостарение прямо сейчас — но оно уже есть. Потому что оно копится. Одна поездка на море без крема — и клетки получают удар. Повторяется каждый год — и кожа начинает сдаваться. В отличие от возрастного старения, которое необратимо, фотостарение — это единственный тип старения, который можно остановить. И начать нужно не с дорогих сывороток, а с самого простого: ежедневного SPF. Не только летом. Не только на пляже. Каждый день. Даже если вы сидите у окна. Даже если пасмурно. Потому что UVA не виден, но он работает. И если вы не защищаете кожу — вы платите за это морщинами, пятнами и тусклым тоном. В этом сборнике — всё, что реально помогает: как читать маркировку SPF, почему PA++++ важнее, чем SPF 100, как восстановить барьер после повреждения, какие ингредиенты помогают бороться с последствиями солнца, и какие ошибки в уходе только усугубляют ситуацию. Здесь нет воды. Только то, что работает.