Пожалуй, наиболее пристальное внимание на состояние ног мы обращаем в тёплое время года – когда наконец-то можно ходить без...
Почему, когда нервничаешь, краснеет шея и лицо?
Вечно краснею, как рак, когда волнуюсь. Очень боюсь публичности. Почему же цвет лица меняется? Что делать?
Принято считать, что это именно реакция нервной системы на волнение. Такое явление больше характерно людям молодого возраста, которые еще не привыкли к публичности, боятся аудитории и в себе не уверены. У одних людей в таких ситуациях краснеет только лицо, у других же резко багровеет и еще и шея, порой и руки. Объясняют медики такое явление спецификой нервной регуляции мелких кровеносных сосудов. Испытывая волнение, человек тем самым провоцирует моментальное их расширение и прилив крови к коже в большом количестве. Такое явление называется социофобией. Краснота может проявляться не всегда равномерно. Иногда на коже появляются очень яркие пятна, а вместе с ними начинают потеть ладони или трястись руки.
Конечно же, зная о таких проявлениях, человек и дальше будет избегать публичности, ведь ему будет стыдно за свой внешний вид. Проблему нужно решать. Редко кому удается справиться с ней самостоятельно. Скорее, ее можно просто перерасти. На это могут уйти годы, и такой вариант развития ситуации не всех устраивает. Но к терапевту с ней идти просто бесполезно. Лучше сразу обратиться к психологу. Специалисты говорят, что социофобии успешно поддаются коррекции. Профессионалы помогают справиться с неустойчивостью нервной системы, проводят тренинги по повышению самооценки, уверенности к себе. Некоторым людям для этого понадобится всего несколько сеансов общения с психотерапевтом или психологом. Другим же времени нужно гораздо больше, особенно, если корни проблемы — в детстве. Слишком большие требования и контроль со стороны взрослых, которые предъявляются ребенку, могут стать причиной закомплексованности, а иногда и заикания. Поэтому психологи ацкентируют на том, чтобы воспитательная позиция взрослых в период дошкольного детства не была слишком строгой. Нельзя упрекать, кричать и бить малыша при посторонних даже за серьезные проступки. Этим уже с раннего детства существенно понижается его самооценка. Такому ребенку далее, по мере его социализации, будет трудно чувствовать себя равноправным членом коллектива, компании, общества.
Отредактировано 07.01.2024