Почему, когда нервничаешь, краснеет шея и лицо?

Принято считать, что это именно реакция нервной системы на волнение. Такое явление больше характерно людям молодого возраста, которые еще не привыкли к публичности, боятся аудитории и в себе не уверены. У одних людей в таких ситуациях краснеет только лицо, у других же резко багровеет и еще и шея, порой и руки. Объясняют медики такое явление спецификой нервной регуляции мелких кровеносных сосудов. Испытывая волнение, человек тем самым провоцирует моментальное их расширение и прилив крови к коже в большом количестве. Такое явление называется социофобией. Краснота может проявляться не всегда равномерно. Иногда на коже появляются очень яркие пятна, а вместе с ними начинают потеть ладони или трястись руки.

Конечно же, зная о таких проявлениях, человек и дальше будет избегать публичности, ведь ему будет стыдно за свой внешний вид. Проблему нужно решать. Редко кому удается справиться с ней самостоятельно. Скорее, ее можно просто перерасти. На это могут уйти годы, и такой вариант развития ситуации не всех устраивает. Но к терапевту с ней идти просто бесполезно. Лучше сразу обратиться к психологу. Специалисты говорят, что социофобии успешно поддаются коррекции. Профессионалы помогают справиться с неустойчивостью нервной системы, проводят тренинги по повышению самооценки, уверенности к себе. Некоторым людям для этого понадобится всего несколько сеансов общения с психотерапевтом или психологом. Другим же времени нужно гораздо больше, особенно, если корни проблемы — в детстве. Слишком большие требования и контроль со стороны взрослых, которые предъявляются ребенку, могут стать причиной закомплексованности, а иногда и заикания. Поэтому психологи ацкентируют на том, чтобы воспитательная позиция взрослых в период дошкольного детства не была слишком строгой. Нельзя упрекать, кричать и бить малыша при посторонних даже за серьезные проступки. Этим уже с раннего детства существенно понижается его самооценка. Такому ребенку далее, по мере его социализации, будет трудно чувствовать себя равноправным членом коллектива, компании, общества.

Отредактировано 07.01.2024